雖然吃甜食會給人帶來快樂，但是也不能過量的攝取
這裡跟大家說幾個吃太多甜食帶來的壞處
一、容易長痘痘
糖類會促進皮脂產生，當食用的甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛
會導致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖，排泄出過多的脂肪酸
其會附著於毛孔內壁難脫落，並因「異物屬性」遭人體免疫圍攻，進而長出痘痘
二、加速肌膚老化
血液中的糖會附著於蛋白質，會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維
使得皮膚出現皺紋或下垂，還會讓身體「天然抗氧化劑」酶失效
最終招架不住紫外線等外部傷害。
三、增加血管壓力
糖會導致血管收縮、增加血管壓力
特別是較薄的冠狀血管，任何狹窄都可能帶來嚴重後果，可能誘發心臟病
四、導致糖尿病
有研究發現，正常的一個人每天只要多攝取由糖分轉化而來的熱量150卡
得到糖尿病的機率就會比一般人多出1.1%
但是也不是只有壞處，只要能夠控制好每天糖分所攝取的量，就不用太擔心了
更多詳細的資料可到下方網址觀看
請先 登入 以發表留言。